Střeva - dubnová detoxikace

Nastává nám nejkrásnější období v roce – jaro. V dubnu se zaměříme na očistu střev, která si naši péči opravdu zaslouží. Věděli jste, že naše střeva jsou největším imunitním systémem v našem těle?

• Věděli jste, že střeva jsou největším imunitním systémem v našem těle?
  Existují v nich ochranné bariéry ve střevní stěně a navíc jsou osídleny střevní mikroflórou. To jsou přátelské bakterie, které se živí choroboplodnými zárodky a plísněmi.
• Dobře fungující střeva nám zajistí dokonalé strávení živin.
• Střeva také obsahují takzvaný enterální nervový systém, který se podílí na tvorbě hormonu štěstí serotoninu, a proto správně pracující střeva velmiovlivňují psychiku a dobrou náladu.

Co dělat?

• Během dubna doporučujeme popíjet 2 až 3 šálky bylinné směsi na střeva a trávení. 
  Tato směs obsahuje mátu, meduňku, heřmánek, lékořici a skořici, což jsou bylinky, které zlepšují trávení a navíc mají hojivý a protizánětlivý účinek na střevní sliznici.
• Do stravy zařaďte psyllium, což je vláknina z indického jitrocele. 
  Buď ji nasypeme do nápoje, jogurtu, do polévky nebo na chleba s máslem. 
  Denní dávka je 1 až 5 lžiček vlákniny. 
  K psylliu je třeba pít hodně tekutiny, vždy jednu velkou 200 ml sklenici ke každé dávce. 
  Psyllium ve střevě na sebe naváže veškeré škodliviny a usazeniny a vyčistí naše střevo jako vysavač.

Další tipy:

• Střeva také potěšíme tím, že budeme jíst hodně vlákniny v ovoci a zelenině, vyřadíme bílý cukr a bílou mouku.
• Také dostatečný pohyb a pitný režim je pro naše střeva velmi žádoucí.

Jdete do toho také?

Abychom Vám ušetřili práci, v čajovně seženete většinu věcí potřebných k detoxikaci.

Udělejte něco pro své tělo.